BI Body Bike (1. september 2015-31. marts 2016)


Mandag

Kl. 17.30-18.30 (Ulla)

Tirsdag

Kl. 17.30-18.30 (Heidi)

Torsdag

Kl. 10.30-11.30(Kris)

Kl. 18.30-19.30 (Ulla og Heidi)

 

 

Beskrivelse

 

  • BI Body Bike (varighed 50-60 min.)
  • Vores Body Bike hold er puls og kredsløbstræning.
  • Der køres både lange og korte intervaller med skiftevis meget og lidt belastning.
  • Du får pulsen op og sved på panden.
  • Det er effektiv konditionstræning, som øger forbrændingen og din udholdenhed, og der er ingen krav til koordinationsevnen.
  • At deltage på Body Bike hold giver udfordring til alle på eget niveau.
  • På alle vores timer anvendes Polar pulssystem, hvilket du kan vælge at benytte dig af eller køre uden – læs mere om vores Polar pulssystem her.
  • Der er noget for cykelfreaks på alle niveauer.
  • Timen starter med opvarmning efterfulgt af 40-45 min. effektiv cykling.
  • Timen afsluttes med cool down og udstrækning.

 

VELKOMMEN HOS BI BODY BIKE